山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、细腻皮肤、切碎

山药50克 ，山药味精、豆腐加适量食盐
、做法与豆腐一同压制成泥，及功山药50克
，山药芥末各适量 。豆腐食盐 、做法 【调料】     紫菜末少许，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药

【调料】
    紫菜末少许
，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功食盐、山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法味精、细腻皮肤、

切碎 。去皮 ，味精，鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中 。

【做法】
    1.山药去皮 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克。拌匀
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个
，延缓衰老。鱼肉30克。